Verktyg för stresshantering för veteraner
SMART är en gratis app för Android som erbjuder en verktöykasse designad för veteraner och de som arbetar i krisområden. Den fokuserar på stresshantering och innehåller verktyg baserade på kognitiv beteendeterapi, utvecklade av det australiensiska veterandirektoratet. Användare kan mäta och testa sina fysiska, kognitiva och känslomässiga reaktioner på stress, vilket är avgörande för att hantera stress under uppdrag och vid övergången till ett civilt liv.
Appen uppmuntrar regelbunden användning av verktygen för att förbättra stresshanteringsförmågan. Genom att sätta mål och följa sin utveckling över tid kan användarna få en bättre förståelse för sina framsteg och bygga en starkare motståndskraft mot stress. SMART är en värdefull resurs för dem som behöver stöd i stressiga situationer.
